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Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta.
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Suoni della pioggia per dormire, quali sono i migliori Un sabato qualunque, un sabato italiano // Ti ricordi della pioggia? Secondo voi è un caso che in tanti film romantici la scena madre.
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Suoni della natura per dormire. Ascoltare la pioggia, il suono degli uccelli o anche il movimento dei rami degli alberi è molto utile per addormentarsi facilmente. Questi suoni ci rilassano, ci.
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Secondo il blog Slow Sleep, la frequenza ideale per dormire bene è di 528 Hertz. Questa frequenza, in grado di influenzare il nostro sistema nervoso e ritmi biologici, è nota come la frequenza dell'amore. L'ascolto di suoni a questa frequenza durante la fase di addormentamento può ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno.